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丹阳市三中孙云芳老师的博客

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【转载】婚姻美满人长寿  

2017-05-17 10:50:51|  分类: 精品图文欣赏 |  标签: |举报 |字号 订阅

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本文转载自小桥流水阆中客《婚姻美满人长寿》

     



婚姻美满人长寿 - 小桥流水阆中客 - 小桥流水阆中客

 

 

     有氧运动有益健康

     健康在于自己科学地运动,强度低、有节奏、不中断和持续时间长,是有氧运动的主要特点。自己进行有氧运动,关键是运动的质量,核心是持之有恒。医学资料证明快步行走,是有氧运动的最佳方式,正在慢慢地替代跑步的地位。

 

    每天都要快步走一会,天天锻炼。

 

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      肥胖是祸不是福

      俗话说,腰带越长,寿命越短。不要认为肥胖就意味着富足,而要对肥胖产生足够的警惕。肥胖是现代社会的文明病,往往会导致“死亡五重奏”:可怕的高血压会伴随肥胖而来血脂异常症也是肥胖惹的祸,糖尿病更是肥胖导致的罪孽,冠心病会随着肥胖而产生,脑卒中是肥胖最可怕的产品。

 

      要注意控制体重,让自己更苗条。

 

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     美满婚姻使人长寿

     婚姻是一把双刃剑,既可损害健康又可有益健康,全看婚姻的质量如何。衡量成功的标准有很多,但以下几条可谓必不可少。夫妻双方相互尊重则美不可言;夫妻双方适当妥协则风和日丽;夫妻双方彼此开诚布公,婚姻之舟常处于风平浪静的佳境,夫妻都看重婚姻才会白头偕老。

 

     人生的一半时间在家庭中度过,追求高质量的婚姻。

 

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     养生先养德

     为人处世先讲德行,防病治病先疗心病。从来百病均自乱心起,杂念不断,烦恼接踵。德心不养,疾病自侵,心胸宽广,忧虑全无。淡泊明志,宁静致远。不为酒色财气伤身,不为宠辱得失累心,不为时光流逝烦恼。

 

     善去杂念,百病皆去。养心为御病之本。

 

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     节制使人健康常在

     人无节制,病灾不断,贪心不足,烦恼常伴,思虑过度,神经衰弱,饮食过饱,伤身折寿,喋喋不休,易生是非,心窄命穷,绝非戏言。节制有利身心并养,节制有助理智生活,节制营造幸福人生,节制造就事业发展。

 

     凡事要有“度”,节制为健康之良药。

 

 

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